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A análise individual é uma sessão individual entre o cliente e o analista. Cada sessão dura em média 50 minutos. Durante a primeira sessão, também conhecida como anamnese, o cliente irá compartilhar o motivo da busca pela terapia e o analista determinará a abordagem de tratamento mais adequada. O terapeuta e o cliente irão então acordar o plano de tratamento, incluindo a frequência e agendamento das consultas, que podem variar de uma a várias sessões por semana, dependendo das necessidades individuais.
Com a opção de sessões online, existe uma maior flexibilidade no agendamento, uma vez que cliente e terapeuta não têm de estar no mesmo local para a realização da sessão. No entanto, é importante considerar questões de segurança da informação e manter a confidencialidade da terapia. Durante as sessões online, o cliente deve estar em um local onde possa ter privacidade e não ser interrompido.
As sessões online utilizam plataformas baseadas na internet para atendimento virtual, com foco na seleção de serviços que oferecem criptografia end-to-end e atendem às leis locais de proteção de dados e padrões internacionais de segurança da informação (como ISO 27001). Para garantir a segurança da sessão, recomenda-se a utilização de um dispositivo protegido com sistema operacional e software antivírus atualizados, conexão estável à internet e, se possível, fones de ouvido para manter a privacidade durante a sessão.